目標と行動の自分実験
月間走行距離200㎞足らず。33歳。既婚者。2人の子ども。
これはできない言い訳。
単純にいえば、「やるか」「やらないか」の2択
目標はサブ3
いかに走力を上げるげることができるか。
現状
クーパーテスト（12分間走）・・・3200ｍ
フルマラソン予想タイムは3時間10分前後
自分の走力は距離が長くなるにつれて、予測タイムとの誤差が大きく遅くなる。
持久力が不足しているタイプのランナーであると自覚している。
しかし、クーパーテストの結果からいけばスピードすらサブ3に届かない。
今後の課題は持久力の向上だけでなくスピードも同様に上げる必要がある。
ここまではいつも考えている。
ここから行動を変えていかないといけない。
行動を起こすことが自分にとっては課題でもある。
行動がどうしても続かない。止まってしまう。
目標と行動これを常に意識して動いていけたら、いいのにな。
あまり高い目標は持たず、ちょっと頑張ればできる目標を
まずは1ヶ月練習計画を考えてみる
それを実行できるかどうか実験してみよう。
実験です。成功のために頑張るのではなく、やれるかどうかの実験。
自分の気持ちが一番動きやすいように取り組んでみよう
種をまいて、ネタを育てる
どうなりたいか。
何をしたいか。
自分は迷いすぎている。
結果を出さなすぎた。
もっと失敗しよう。
行動する先をなるべく見ないように考えないようにしよう。
迷いはずっと尽きない。
今の自分は何もない。
家族を守ることだけ、間違えないように。
仕事のミスはやって失敗しよう。
日常もやって失敗しよう。
しんどいけどね。
それが種になりネタになる。
必要なものは目の前にある
やっぱり今あるものは大切だ。
こんだけ何もせずに生きてきたんだ。そりゃ今更っていうこともあるよ。
今やっていることに精一杯、全力でしら真剣に取り組むことからが始まりなんだな。
公認スポーツ栄養士。何とかしたい。
家族に相談してお願いして、必要性を訴えよう。
奥さんに感謝しかできない
やっと産まれました。
出産立ち合いは2回目でしたが、奥さんの頑張る姿には目頭が熱くなります。
赤ちゃんとお母さん2人が息を合わせてこの世に産まれてくる。奥さんが見たことの無い顔で声で頑張る姿は、もはや戦い。自分は何もできずにただオロオロしてしまう。そんな自分にも奥さんは時折こちらに目線を向けて「頑張るよ」って言ってくれていた。なんと、余裕のある人なんだ。この時はこの女性の真の強さを感じる。
うちの奥さんは痛みに強い方らしいがそれでも最後は声が出てしまう。想像を絶する出産。
男は感謝をするしかなく。これからまた一緒に暮らしていくときに少しでも奥さんが笑えるように頑張って子育てしていこう。そして奥さんとも笑いながら過ごしていこう。
予定日を少し過ぎたけど、元気に産まれてきててくれてありがとう。これからよろしくね。
ではではでは
ソワソワする日々
出産予定日が11月2日。
でも、主治医からは10月の中旬ごろからいつ産まれてもおかしくないよとの宣言。
第2子ということもあるから陣痛が始まれば早いと聞いていたので、10月中旬ごろに産まれてくると考えていた。
しかし現在、10月30日。まだ産まれていない。産まれてくるだろうといわれて約2週間。んっ？ これは予定日に産まれてくるのでは？いやいや、そう思っていたらっていうパターンだよ。
繰り返される常套句。
焦らされる。物凄くじれったい。こんなに毎日がソワソワするとわ。
しかし、出産は奥さんと赤ちゃんが経験することだ。自分はただ奥さんのと赤ちゃんの無事を祈って見守ることしかできない。
自分がこんなにソワソワしていてもダメだな。ドシッと構えておこう。
ソワソワ。我慢。我慢。ソワソワ。ソワソワ。
無理そうだ。
とりあえず、二人とも無事に出産を終えてほしい。
ではではでは。
イヤイヤ期という成長
最近、我が子にイヤイヤ期がきた。
成長している。色んなことに興味を持ち経験し失敗したまに成功して。
できることが少しづつ増えてきているからこそ、やりたいことも増えていく。
彼の中でたくさんの気づきの連続が起きているんだな。
イヤイヤ期、忙しい時には大変に感じることもあるが、ちゃんと向き合って上げよう。
ではではでは。
体重計に乗りましょう
そろそろ走り出そう。
別府大分毎日マラソンも中止。目標はまだ見つからない。
でも、リモートマラソン別大チャレンジ２０２１（仮称）に参加しようと思う。
別大に関われるだけ嬉しい。やっぱり気持ちは大分県人。
枠は少ないけど、次の出場権が得られるかもしれないからね。
せっかく選ばれたのだから200mぐらいだがしっかり整えて走りたい。
やっぱり記念に残るしベストな体重で臨みたい。
なかなか目標通り動くことは少ないけど、
生活習慣を改めていきましょう。
まずは体重計に乗りましょう。
